Семечки содержат огромное количество растительных жиров и жирорастворимых витаминов — А, D и Е. Содержащиеся в растительном масле полиненасыщенные жирные кислоты, снижают показатели холестерина в крови, а также замедляют процессы старения.

Но при избыточном весе и ожирении нежелательно увлекаться употреблением подсолнечных семечек. Ведь обилия растительных жиров может усугубить состояние людей с данным недугом, сообщает Vrach. tv.

По материалам: vrach.tv

Источник: jerelo.com.ua