Как не «сорваться» с диеты?
09 ноя, 10:11
Женщины слишком часто заканчивают свои попытки похудеть словами: «опять сорвалась! », не успев толком и начать диеты. Вот и Деми Мур не так давно тоже не выдержала. Причем она нарушила не просто диету, а принцип питания, которого придерживалась целых 10 лет! Ради горячего салата из телятины в московском ресторане Деми Мур пренебрегла правилами сыроедения. Напомним, сыроеды употребляют в пищу только сырые, термически не обработанные продукты. По информации СМИ попробовать этот салат Деми рекомендовал ее друг Роберт де Ниро, которому принадлежит доля в ресторане. Таким образом он спровоцировал Деми Мур на «срыв», поступив не совсем по-дружески. Кстати, ситуация, когда женщины нарушают диету, съедая что-то «за компанию», - одна из самых распространенных и является основной причиной, по которой нарушаются диеты. Яства на праздничном столе, подруга, уговаривающая съесть «это чудное пирожное» в кафе - все это заставляет женщин забыть о диете. К сожалению, по словам специалистов, это, хотя и главная, но не единственная причина «срывов». Далее идут следующие «провокаторы»:
стрессы или очень радостные моменты в жизни, отсутствие возможности съесть что-то, кроме предложенного (например, путешествуя в самолете) и, наконец, переоценка собственных сил, пишут Страсти. ру. Для того чтобы избежать возможных «срывов», психологи рекомендуют: - всегда иметь под рукой разрешенные диетой перекусы, - не посещать мероприятия на голодный желудок, - стараться выражать радость или снимать огорчение не связанными с едой способами (принять ванну, заняться спортом, вязанием или рисованием).
Источник: Обозреватель