Издавна известно, что баня является одним из самых полезных и доступных методов оздоровления организма. Под воздействием жара открываются и очищаются все поры тела, удаляется грязь, происходит быстрое освобождение кожи от отмирающих клеток, повышается кровообращение. Здоровым людям баня помогает поддерживать жизненный тонус, закаляться и избегать болезней, а простудившимся -быстрее поправиться.

Высокая температура и влажный воздух вместе с потогонным чаем — серьезное препятствие для развития простуды. Заранее можно заготовить чай из липового цвета, чабреца, цветков бузины, аптечной ромашки.

А если еще банный воздух насытить березовым, эвкалиптовым или мятным ароматами, то получится чудесная ингаляция, способная излечить насморк и кашель.

Также можно применять пихтовое, лавандовое и ментоловое масло (10—20 капель на 2-3 л. воды). Сначала нужно плеснуть на камни просто горячую воду, а затем порциями «поддавать» воду со снадобьями. При такой методике парная быстро заполняется полезным ароматом, а горячий воздух не обжигает.

Жар, воздействуя на капилляры, улучшает кровоснабжение тканей, обмен веществ, повышает сопротивляемость организма, стимулируя тем самым защитные силы. Ведь причины заболеваний часто кроются не только в инфекциях. Малоподвижный образ жизни, пессимизм, нерациональное питание, курение, алкоголь — главные спутники болезни. Банная процедура — это физическая нагрузка, при которой с потом выводится молочная кислота — основной фактор усталости, боли в мышцах и ломоты. Баня является профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистых.

Важно помнить, что каждый организм реагирует на жару и холод по своему и имеет предрасположенность к тем или иным заболеваниям. Потому посещать баню необходимо только после осмотра и разрешения врача.

http://www.newsland.ru