Как похудеть и сохранить здоровье?

 

Учёные из Университета Брауна знают ответ на этот вопрос, так как они составили так называемую «женскую» диету.

 

 

В неё вошли продукты, содержащие полезные жиры (оливковое масло), фрукты и овощи (яркой окраски), зерновые, а также молоко и сыр. То есть всё то, что защищает женщин от рака груди, не позволяет им набрать лишний вес и стабилизирует работу организма.

 

Что же касается количества калорий, то их присутствие в меню специалисты расписали так: завтрак - 400 калорий, обед - 500-600, ужин - 500-600.

 

Автор: MyJane.ru:Nikole