Польза от смеха та же, что от фитнеса

 

Американские ученые выяснили, что искренний радостный смех укрепляет иммунитет, стабилизирует кровяное давление и снижает стресс. По своему влиянию смех столь же полезен, сколь и физические упражнения.

 

 

В рамках эксперимента испытуемые на протяжении 20 минут смотрели нарезку из отрывков различных фильмов – драм, комедий, нейтральных картин. Затем у добровольцев тестировали кровь. Оказалось, после просмотра комедийных фильмов у участников эксперимента повышалось количество клеток иммунной системы, снижалось давление и уменьшался уровень кортизола.

 

По словам исследователей, всего 30 минут здорового, искреннего смеха в день также надежно защитят вас от стресса и депрессии. Поэтому если чувствуете, что хандра одолевает, смотрите комедии, читайте анекдоты, слушайте выступления юмористов и общайтесь с весельчаками.

 

Фото Екатерины Огородник

 

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская

 

 

http://www.myjane.ru