Как бы мы не следили за своим рационом дома – на работе все равно поддаемся вредным соблазнам. В результате в схему правильного питания попадают печенье, чипсы, конфеты и прочие «вредители», и эффект похудения сводится к нулю.

По статистике 72% женщин периодически или постоянно перекусывают на работе чипсами и сладостями. Следствие этому – жировые отложения и ухудшение фигуры.

Что же делать? Как бороться с голодом на рабочем месте? Диетологи предлагают следующие полезные варианты: бананы, миндаль без сахара, оливки, морковь, пару квадратиков темного шоколада, печеная картошка и малина (надеемся, не забыли заморозить летом).

При этом ни в коем случае нельзя пренебрегать основными приемами пищи. Тогда и перекусывать будет хотеться гораздо меньше.

Фото Екатерины Огородник

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская

http://www.myjane.ru