Ученые считают, что полезных свойств у молока гораздо больше, чем это принято считать. Продукт кроме участия в развитии костей и мышц, как оказалось, крайне важен при лечении заболеваний сердца, диабета, и даже рака.

При этом суточная норма «белого лекарства» в день – всего какие-то пол-литра. Таким количеством вполне можно покрыть потребность организма. «Если учитывать, что в стакане молока витамина D приблизительно 300 миллиграмм, получается, что пол-литра продукта почти достаточно, чтобы обеспечить дневную норму», - говорят учёные. И предупреждают - много молока пить также вредно, так как продукт может способствовать и разрушению почек.

Помимо молока полезный витамин содержится в таких продуктах, как лосось, грибы и яйца, а также злаки. Также в организм он может попасть под действием светила. Однако долго пребывать на солнце всё-таки нельзя. Это совет учёных.

Автор: MyJane.ru:Nikole

http://www.myjane.ru