Сидячий образ жизни не так опасен, как переедание

 

Лишние килограммы появляются не из-за малоподвижного образа жизни, а из-за чревоугодничества.

 

Шотландские исследователи выяснили, что общий уровень физической активности остается неизменными на протяжении последних 25 лет, а количество людей, страдающих ожирением, стремительно растет. При этом за четверть века получение энергии из пищи возросло в среднем на треть и составило 3500 ккал в день.

 

По мнению специалистов, для сохранения стройности фигуры недостаточно заниматься спортом и вести активный образ жизни. В первую очередь людям стремящимся уберечь фигуру необходимо уменьшить порции употребляемой пищи и внести изменения в рацион питания, отдавая предпочтение не полуфабрикатам и фаст-фуду, а здоровой пище.

 

http://health.mail.ru