04 фев, 08:47
Они не только позволяют снизить аппетит, но и способны благотворно действовать на нервную систему. То есть являются средством для снижения стресса.
Учёные уверены – достаточно съедать 100 грамм орехов в день, чтобы значительно уменьшить степень возбуждения, так как в состав орехов входит магнезия, положительно воздействующая на нервную систему.
Что привлекательно – употребление орехов позволяет человеку не только понижать имеющийся стресс, но и предоставляет возможность здраво рассуждать – и всё благодаря присутствию в орехах магния. Его недостаток может привести к головокружениям, потере памяти и повышенной раздражительности.
Орехи можно заменить фасолью, маслом из орехов, йогуртом. Главное - содержание магнезии.
Автор: MyJane.ru:Nikole
Адрес новости: http://pannochka/show/49656.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua