Прекрасный перекус между едой – орехи

04 фев, 08:47

 

Они не только позволяют снизить аппетит, но и способны благотворно действовать на нервную систему. То есть являются средством для снижения стресса.

 

 

Учёные уверены – достаточно съедать 100 грамм орехов в день, чтобы значительно уменьшить степень возбуждения, так как в состав орехов входит магнезия, положительно воздействующая на нервную систему.

 

Что привлекательно – употребление орехов позволяет человеку не только понижать имеющийся стресс, но и предоставляет возможность здраво рассуждать – и всё благодаря присутствию в орехах магния. Его недостаток может привести к головокружениям, потере памяти и повышенной раздражительности.

 

Орехи можно заменить фасолью, маслом из орехов, йогуртом. Главное - содержание магнезии.

 

Автор: MyJane.ru:Nikole

 

 

 


Адрес новости: http://pannochka/show/49656.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua