Пить много воды не так уж полезно

04 мар, 13:55

При употреблении большого количества жидкости в организме может образоваться нехватка йода.

 

Диетологи предостерегают, что употребление большого количества воды может привести к недостатку йода в организме. Между тем все медики советуют выпивать не менее полутора-двух литров жидкости в день. Чтобы избежать подобной проблемы и поддерживать баланс в организме врачи советуют придерживаться рациона, богатого йодом.

 

В частности, побольше есть морской рыбы и молочных продуктов, в которых особенно много йода. Можно также обычную соль заменить йодированной. К тому же здоровому человеку нужно пить только тогда, когда он чувствует жажду. И если ему не хочется более одного - полутора литров жидкости в сутки, он не должен себя принуждать, пишет Кулинарный Эдем.

Источник: aif.ru

 

 


Адрес новости: http://pannochka/show/50056.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua