Хотите защитить свое сердце? Ешьте оранжевые фрукты

 

Оранжевый цвет не только поднимает настроение, но, как оказалось, еще и невероятно позитивно влияет на здоровье. Ученые уверены, что оранжевые фрукты и овощи особенно полезны в целях профилактики, и для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

Никакой мистики в этом нет. Дело в том, что после еды, в организме человека увеличивается количество свободных радикалов молекул, провоцирующих воспалительные реакции.

 

В случае, если такое увеличение значительно, и происходит в течение длительного времени, существенно возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Защитить от свободных радикалов помогут антиоксиданты. Особо действенна комбинация соединений геспиридина и нарингенина, которые в обилие содержаться в фруктах и овощах оранжевого цвета. Именно поэтому, врачи-диетологи активно советуют завершать каждый прием пищи долькой апельсина, ломтиком хурмы, или стаканом цитрусового сока.

Источник: Обозреватель