Интернет-зависимость: проверь себя

 Если вы не можете оторваться от компьютера, если компьютерные игры заставляют вас забыть об отдыхе и еде, если вы не можете ни на минуту прервать интернетную переписку, вам стоит подумать о походе к психиатру. Так считает американский психиатр Джеральд Блок, который внес компьютерную зависимость в число психиатрических расстройств. В редакционной статье журнала Американской психиатрической ассоциации (American Psychiatric Association) известный психиатр из Портланда Джеральд Блок (Jerald Block) утверждает, что интернет-зависимость (Internet аddiction) является типичным психическим заболеванием. Практикующий профессор Орегонского университета здравоохранения и науки (Oregon Health and Science University) считает болезненное пристрастие к Интернету настолько распространенным, что оно, на его взгляд, заслуживает внесения в «Руководство по диагностике и учету психических заболеваний (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)» Блок указывает, что наиболее пагубным является пристрастие к компьютерным играм, порносайтам, социальным интернет-сетям и чату. Корреспондент Радио Свобода спросил у психиатра: «Как можно определить, что человек впал в интернет-зависимость? » Джеральд Блок ответил:

 

– Существуют четыре основных критерия интернет-зависимости. Прежде всего чрезмерно долгое - 30 и более часов в неделю - просиживание в сети с целью развлечься. В моей практике часто встречаются те, кто по 8 часов подряд играет в компьютерные игры. Другой признак в том, что пристрастие к компьютеру порождает у человека конфликты с окружающими, проблемы в семье, невыполнение рабочих и учебных заданий. Еще один компонент: если человека отлучить от компьютера, у него появляются симптомы мучительного беспокойства, агрессивности, депрессии. Наконец, пациент проводит у монитора все больше времени, постоянно стремится технически усовершенствовать свой компьютер, устанавливает на него все новые и новые программы.

 

– Стоит ли опасаться, что большинство активных пользователей Всемирной паутины рано или поздно станут интернет-зависимыми?

 

– Нет, думаю, отклонения все же останутся в меньшинстве. Им подвержены, по самым точным на сегодня оценкам, от 3% до 5% пользователей компьютеров. Это вполне сопоставимо с удельным весом аналогичных психических расстройств, вызванных, к примеру, патологическим пристрастием к азартным играм.

 

– Если интернет-зависимость – это реальная болезнь, то насколько она опасна?

 

– Лишаясь доступа к компьютеру, больной может впасть в депрессию или в агрессию, которые, соответственно, чреваты суицидом или опасностью для окружающих. К тому же долгое сидение за компьютером вредит здоровью. Так в Южной Корее десять человек умерло от тромбоза, вызванного многочасовым сидением за компьютером. Наконец, специфика заболевания такова, что человек склонен переносить его наедине с собой, живя в виртуальной действительности, и это значительно затрудняет лечение.

 

Доктор Блок в качестве одного из методов преодоления интернет-зависимости предлагает создавать больше клубов людей, которые ищут из нее выхода: клубов, основанных не на виртуальном, а на живом общении.

 

Также Блок выделил четыре основных компонента интернет-зависимости:

 

1. злоупотребление Интернет, зачастую связанное с потерей чувства времени и подавлением базисных психологических установок;

 

2. абстинентный синдром, в том числе чувство злости, напряженности и/или депрессивное состояние при отсутствии доступа к компьютеру;

 

3. потребность приобретать все более продвинутые компьютеры, ставить все больше программ или проводить перед компьютером все больше времени;

 

4. такие негативные последствия, как склонность спорить и врать, общее снижение результативности, социальная изоляция и усталость.

 

Самая впечатляющая картина интернет-зависимости сложилась в Южной Корее, которая является мировым лидером по уровню использования широкополосного доступа в Интернет.

 

Блок указывает, что в этой стране 10 человек умерли от тромбов, которые образовались у них вследствие длительного сидения в интернет-кафе, а еще одного убили из-за онлайн-игры.

 

На сегодняшней день в Южной Корее "интернет-зависимость считается одной из самых серьезных угроз здоровью общества".

 

По правительственным оценкам, около 210 тыс. южнокорейских детей подвержены этой болезни и нуждаются в лечении. Причем 80% из них, возможно, потребуются препараты для улучшения мозговой деятельности, а почти четверть придется положить в больницу. По некоторым сообщениям, в Китае зависимыми можно считать 13,7% подростков - пользователей Интернета, т. е. около 10 млн. человек.

 

По всему миру открываются клиники, специализирующиеся на лечении интернет-зависимости, где пациентов пытаются избавить от потребности в очередной "дозе" Интернет. Многие без всякой иронии заходят на гостевые странички организаций с названиями вроде "Общество анонимных больных интернет-зависимостью".

 

В Центре по лечению от интернет-зависимости в Брэдфорде (Пенсильвания) говорят, что этот недуг все чаще фигурирует в процессах по уголовным преступлениям, бракоразводным делам и трудовым конфликтам. В этом заведении юристы могут получить консультацию по ряду вопросов, в том числе по "оценке роли сетевой анонимности в развитии девиантных, обманных и незаконных форм сексуальной активности в Интернете".

 

 По статистике, 54% пользователей в возрасте от 13 до 23 лет проводят в Интернете ежедневно от 1 до 3 часов, 31% учащихся сидит в Сети по 4–6 часов. Существует категория людей, которая живет виртуальной жизнью по 10 часов в сутки и более. Какие же отношения с Интернетом можно считать нормальными и что называется «зависимостью» от Всемирной паутины?

 

Настроение пользователей часто меняется. Они становятся злобными и даже агрессивными, если неожиданное препятствие не позволяет им осуществить запланированный сеанс связи. По мере нарастания зависимости появляется постоянная потребность в сетевом общении и подавленность в состоянии off-line. Сужается круг интересов, уменьшается или совсем исчезает социальное общение. Как следствие этого – возникают проблемы с учебой или работой, профессиональный крах и разрушение отношений в семье. В конце концов, человек начинает воспринимать реальный мир как нереальный, искусственный, перенося на него законы и привычки мира виртуального.

 

Выделяются несколько вариантов. Например, навязчивая потребность играть в азартные игры в интернет-казино, участвовать в on-line аукционах, совершать регулярные, не всегда необходимые покупки, посещать порнографические сайты, занимаясь виртуальным сексом. Это может быть и навязчивое влечение, допустим, к сайтам с компьютерными играми, базами данных, чатам (так называемый вебсерфинг), к знакомствам и общению через Интернет.

 

Так как эта зависимость новая, то проблем здесь много. Например, не решена проблема терапии. Сегодня лечение проводится по аналогии с химическими зависимостями. Проблема профилактики стоит очень остро. Нужно добиться высокой информированности среди населения, в первую очередь среди молодежи. Обучить пользователей способам защиты, к которым относится умение развивать психологические ресурсы, повышать самооценку, улучшать социальную адаптацию и укреплять здоровое поведение.

 

Итак, этот тест поможет раскрыть Вам глаза на эту глобальную проблему:

 

Чувствуете ли вы, что не в состоянии определить заранее, сколько времени пробудете перед компьютером?

 

Случались ли ситуации, когда вы что-то планировали, но не могли оторваться от монитора в намеченное время?

 

Чувствуете ли вы, «сидя» в Интернете, приподнятое настроение или нечто похожее на эйфорию?

 

Возникает ли у вас желание проводить за компьютером больше времени, чем вы проводите сейчас?

 

Чувствуете ли вы себя раздраженным, беспокойным и недовольным, находясь в off-line?

 

Не проводите ли вы в виртуальном пространстве больше времени, чем прежде?

 

Нет ли у вас проблем с друзьями и близкими из-за того, что вы много времени проводите за компьютером?

 

Не жертвуете ли вы своими прежними увлечениями в угоду Интернету?

 

Не стали ли вы чаще заводить знакомства, завязывать эротические и сексуальные отношения именно в Интернете, а не в реальной жизни?

 

 

 

 

Приукрашиваете ли вы себя и свои качества во время знакомства и общения по Интернету?

 

Скрываете ли вы от коллег и членов семьи то, чем именно занимаетесь, находясь в Сети?

 

Испытываете ли вы напряжение в глазах, боли в спине или головные боли, изменение веса?

 

Изменился ли ваш режим из-за того, что вы много времени проводите в сети?

 

Если на большинство вопросов вы ответили положительно, вам следует задуматься: не вы ли следующая жертва компьютерной Паутины?

Источник: InternetUA