Чтобы быть счастливым, надо помнить все хорошее и забыть неприятности

 

 Чтобы быть счастливым, надо помнить о позитивных моментах в жизни и стараться забыть неприятные события. Такую формулу вывели исследователи в своей статье, опубликованной в журнале Personality and Individual Differences.

 

Они уверены: ностальгировать о прошлых, хороших временах очень полезно, так как это дает большую удовлетворенность жизнью, пишет The Telegraph.

 

Лучше всего это удается экстравертам и  хуже всего — лицам с предрасположенностью к невротическим расстройствам.

 

Миросозерцание в большей степени, нежели опыт и удача, влияет на общее ощущение счастья. Так, изменив некоторый подход к ряду вещей, можно значительно поменять жизнь.

 

Ученые из Университета Сан-Франциско оценили черты характера и уровень счастья 750 студентов-добровольцев.

 

Целью было выявить взаимосвязь между этими двумя показателями. В  частности, участников оценивали по тому, были ли они экстравертами, невротиками, открытыми людьми, сознательными, соглашающимися, и  насколько. Добровольцам предлагалось самим поставить оценку по  9-тибалльной шкале в зависимости от того, насколько каждая черта характера их точно описывала.

 

Также особая техника позволяла выяснить, был ли индивид ориентирован на будущее, настоящее или прошлое.

 

 

 Так, добровольцы оценивали свое прошлое, настоящее и будущее, рассказав, в  каком свете они его видят. В конце всех протестировали на степень удовлетворенности от жизни.

 

Оказалось, экстраверты смотрели на свое прошлое более позитивно, что позволяло им в большей степени быть счастливыми, констатирует автор изыскания, профессор Раян Хоувелл. А вот с невротиками все наоборот. По его мнению, если изменить отношение к  времени и прошлому, можно больше наслаждаться настоящим.

По материалам: podrobnosti.ua

Источник: online.ua