Шведские ученые пришли к выводу, что люди, который хронически недосыпают,  наиболее склоны к нарушениям в работе эндокринной системы. А это означает, что тот, кто постоянно экономит на сне, чаще страдает лишним весом. Вес набирается за из-за замедления скорости сжигания калорий. Следовательно, увеличив время сна, вы быстрее похудеете. «Наши исследованияпоказывают, что одна бессонная ночь резко снижает расход энергии у здоровых мужчин; это свидетельствует, что сон способствует регуляции дневного расхода энергии в организме людей», - говорит руководитель эксперимента Кристиан Бенедикт из Уппсальского университета в Швеции.

Источник: xxl