Динамическая диета: похудеть на 5 кг за неделю

 

 Быстро похудеть, всего за 7 дней - возможно! Но такую диету лучше всего повторять только через 2-3 недели. За неделю можно скинуть до 5 кг лишнего веса.

 

Меню диеты на неделю: Первый день: 1 кг вареного картофеля с зеленью, овощной салат в любом количестве (заправить растительным или оливковым маслом), вода, зеленый чай с медом. Второй день: 1-2 кг любой капусты (цветной, белокочанной, брюссельской и т. д. ) – можно варить, жарить, тушить, овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом. Третий день:  любые фрукты в любом количестве, вода, зеленый чай с медом. Четвертый день:  любое мясо в любом количестве (мясо желательно варить или тушить), овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

 

 

Пятый день:  речная, а лучше морская рыба (отварная) в любом количестве, овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом. Шестой день:  1 л кефира, творог или йогурт в любом количестве, вода, зеленый чай с медом. Седьмой день:  200-300 грамм вареного риса или гречки или любой каши, вода, зеленый чай с медом. Смотри, как можно еще скинуть 5 кг с помощью диет: - Диета для ленивых

 

- Восточная диета

Источник: delfi.ua