Дети набирают лишний вес, если спят меньше 11 часов

 

 Дети, которые недостаточно спят ночью, более склонны к ожирению. К такому выводу пришли ученые из Новой Зеландии В исследовании приняли участие 244 ребенка в возрасте от 3 до 7 лет. Детей обследовали каждые шесть месяцев, измеряли их вес, рост и количество жира в организме. Наличие нарушений сна и уровень физической активности отслеживались в возрасте 3,4 и 5 лет.

 

Ученые доказали, что дети, которые меньше спят с раннего детства, рискуют уже к 7 годам получить

 

 

 повышенный индекс массы тела. Об этом сообщает Би-би-си.  

 

Доктор Иэн Маконохи из детской больницы Royal College of Paediatrics and Child Health отмечает: «Дети до 5 лет в среднем днем и ночью спят 11 часов. Впрочем, 20% детей в этом возрасте имеют проблемы со сном, и мы знаем, что недостаточный сон имеет серьезное влияние на внимание, память, поведение и успеваемость в школе, и это исследование полезно для понимания детского сна».

По материалам: bbc.co.uk

Источник: Фокус