Нехватка и избыток сна старят человека на 7 лет

Британские ученые выяснили еще одну причину, по которой стоит нормализовать свой сон. Оказывается, неправильный сон старит мозг человека как минимум на 7 лет.

 

 

 По словам специалистов из Лондонского университета, на работе серого вещества одинаково плохо сказывается избыточный и недостаточный сон.

 

 Сон менее 6 часов и более 8 часов способствует нарушением в работе мозга, снижению обучающих и аналитических способностей, уменьшению словарного запаса. Также не забудем о физической составляющей здоровья и риску ранней смерти.

 

 Конечно, виной всему – отсутствие режима сна, который неизбежно сказывается и на внешнем виде человека, и на состоянии его здоровья.

 

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская

 

 

http://www.myjane.ru