С измальства известна истина – «В здоровом теле – здоровый дух». Но как оказалось, здоровый образ жизни не только поддерживает хорошее самочувствие и борость, но и приводит к изменениям на генетическом уровне – разумеется, в лучшую сторону. Американские ученые провели ряд исследований, в котором приняла участие группа добровольцев с диагнозом рака простаты, отказавшихся лечиться медикаментозным способом.

 Им предложили в течение трех месяцев вести здоровый образ жизни. Пациенты стали правильно питаться, регулярно ходить пешком и 1 час в день посвящать медитации. Спустя всего 3 месяца мужчины сбросили несколько лишних килограммов, и у них было зафиксировано улучшение состояния здоровья в целом, но самое главное, как показали результаты анализов, у испытуемых изменилась активность более чем пятиста генов. Особенно активными стали гены, которые отвечают за предотвращение заболеваний, подчеркивают ученые.

Источник: xxl