23 июл, 09:44
По мнению диетологов Национальной лаборатории Лоуренса Беркелея (США), нерегулярные физические упражнения с длительными промежутками ведут к более быстрому накоплению жиров, чем если человек вообще не занимается спортом.
Кроме того, от такого лишнего веса в дальнейшем труднее избавиться. Для эффективного похудения необходимо оставаться физически активным круглый год, в течение многих лет и избегать сезонных "передышек", как, например, во время отпуска, выходных или зимнего периода, пишет sunhome.ru.
Специалисты отметили, что люди, которые еженедельно интенсивно занимались бегом и потом внезапно переставали тренировать свое тело, быстро набирали вес.
Для получения таких результатов были проанализированы данные о 17 тысячах 280 мужчинах и 5 тысячах 970 женщинах. Эксперты подчеркивают, что все выгоды физической активности могут быть перечеркнуты, если вы ленитесь или у вас нет времени заниматься зарядкой, спортом или аэробикой последовательно и достаточно часто.
Источник: e-news.com.ua
Адрес новости: http://pannochka/show/52141.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua