Вода является важной составляющей организма человека. Он потребляет ее каждый день и может выпить до двух литров. Это необязательно вода в чистом виде, а чай, кофе, газировка или сок. И когда мы потребляем эту воду, то, скорее всего, ни на минуту не задумываемся о том, насколько она полезна, и какую воду лучше пить. Ведь не вся вода хорошо усваивается организмом и даже может навредить ему. Как же правильно употреблять воду?

Прежде всего, помимо многих напитков, нужно выпивать полтора литра чистой воды в день. Особенно это касается людей, связанных с физическими нагрузками. Но и для всех остальных это настоятельно рекомендуется. Потому что воздух в помещении или на улице может быть разный и обезвоживать ваш организм.

Пить воду лучше небольшими порциями, а не сразу все. Говорят, что такое потребление воды помогает избавиться от лишнего веса. Это связано с уменьшением аппетита и переработкой накопленного жира.

Особенно скрупулезно рекомендуется подходить к выбору воды будущим мамам. Ведь в период беременности отвечают не только за себя, а и за здоровье своего будущего малыша. Нежелательно пить минеральную воду. Если вы любите ее, то сначала посоветуйтесь с врачом. Возможно, такой вид минералки вам противопоказан.

Что касается водопроводной воды, то тут необходим фильтр. Его желательно менять время от времени, так как технологии очищения воды в разных фильтрах различны.

Источник: mobus.com