Здоровье юзера: как побороть депрессию

 

 Исследователи из Стэндфордского университета под руководством Dr. Brian Knutson произвели исследование мозга депрессивных и здоровых людей с помощью магнитного резонанса (fMRI). Была обнаружена зона мозга, в которой происходит конфликт между счастьем и страданием.

 

  Когда участники эксперимента ожидали денежное вознаграждение, то в обеих группах активизировалось кубовидное тело (nucleus accumbens) – структура, которая  участвует в ожидании приятных событий, денежного вознаграждения, похвалы, одобрения, признания и т. п.

 

Разница была лишь в том, что у депрессивных участников активизировалась еще и передняя область поясной извилины (anterior cingulated) –область принятия решений и эмоциональной окраски опыта.

 

Сканирование мозга участников эксперимента показало, что у депрессивных людей в этой области происходит конфликт между 2 настроениями: получением награды (вознаграждения) и обработка данных о (будущем) наказании за удовольствие. Исследователи пришли к выводу, что при депрессии у индивидов обнаруживаются проблемы с обработкой информации позитивного характера: счастья, удовольствия, приятного будущего и т. п.

 

  Вместо переживания приятного опыта такие люди переживают эмоциональную боль, разочарование и конфликты: «А вдруг потом что-то будет плохо, если это ошибка? ». 

 Иными словами, мозг анализирует неизбежность будущих ошибок, наказаний, порицания вместо счастливых событий, увлекательных, приятных и удовлетворяющих приключений, которые ожидают каждого человека с момента рождения.

 

  Что делать при появлении признаков депрессии?

 

Смеяться!

 

Если сразу не получается, то смотреть на наши забавные картинки и имитировать их движения. Включается система «зеркальных нейронов» (и об этом мы погорим позже). Результат – депрессивное настроение исчезает.

 

Смех автоматом выводит человека из депрессивного настроения!

Источник: InternetUA