Как очистить организм за выходные

 

 После двух дней на этой диете лишние килограммы улетучатся, а ты будешь чувствовать себя веселой и энергичной.

 

Двухдневная очищающая диета поможет очистить организм, сбросить лишние килограммы и облегчит переход на здоровую пищу. Очищая свой организм с помощью этой диеты, ты подготавливаешься к какой-нибудь более продолжительной диете в будущем, либо попросту подготавливаешь почву для смены своего меню на здоровое и умеренное.

 

Итак, меню:

 

День первый Завтрак Для хорошего очищения, в первый день меню должно состоять из чего-либо цитрусового: половинки памело, двух мандаринов, свити, апельсина либо грейпфрута. К цитрусовому ингредиенту следует добавить несколько кусочков яблока, ананаса, а также пару ягодок винограда. В результате должна получиться порция, умещающаяся в средней пиале. Обычный чай или кофе следует заменить минеральной водичкой и травяным чаем.

 

Перекус Для этого идеально подойдет салатик из винограда, киви и грейпфрута. Нет необходимости добавлять йогурт или сахар в этот салат. Запить его можно минералкой или ромашковым чаем.

 

Обед К обеду можно приготовить какую-нибудь вариацию на тему фруктового салатика, но не добавлять в него бананов.

 

Ужин Перед отходом ко сну, дабы лечь с очищенным организмом и не менее чистой совестью, можно позволить себе отведать один банан, запив его настойкой ромашки и почитав приятную книгу.

 

День второй Завтрак Утром второго дня можно приготовить себе стаканчик бодрящего, немного подсоленного морковного сока с черным перцем, который следует помешать палочкой сельдерея, не забывай, что сельдерей также нужно съесть. Кроме того, запеки на гриле четыре крупных помидора с добавлением перца или прочих приправ для вкуса. Запиваем все это, как и раньше, травяным чаем или минеральной водой.

 

Второй завтрак Стоит побаловать себя овощным салатиком из сельдерея, болгарского перца, листов зеленого салата и, конечно, огурцов. По вкусу можно добавить сок лимона и другие пряности.

 

Обед Приготовь овощи на пару. Свари в пароварке цветную капусту, брокколи, баклажаны или цуккини, приправь перцем и солью. Минералка и травяной чай по-прежнему твои верные друзья.

 

Прими к сведению, что проходя этот мини-курс, необходимо выпивать за день не меньше одного литра воды, не считая травяной чай.

 

 

 

 

Выполнить все условия такой двухдневной диеты совершенно не трудно, так как она короткая, а есть придется довольно-таки вкусные блюда. Учитывая, что большинство женщин – сластены, первый фруктовый день очень даже приятен. Более того, предлагаемые десерты полезные, вкусные и, самое главное, натуральные. Гарантировано, после этих прекрасных деньков, твое настроение значительно улучшиться, а энергия прибавится. Ну и, конечно, уйдет несколько лишних килограммов.

 

http://ivona. bigmir. net

По материалам: Ivona

Источник: mobus.com