Как оказалось, на ночь, чтобы крепко спать, желательно употреблять не просто молоко, а молоко со специями. Такой напиток успокоит, снимет стресс, позволит спать спокойно и сладко, как младенцу.

 Рецепт молочного напитка прост: берём стакан молока и греем на огне (не кипятить!). Добавляем мёд (чайную ложку), шафран, корицу, чёрный перец – всё по щепотке. Всё перемешиваем и отправляемся с напитком спать – спокойно, очень крепко.

Автор: MyJane.ru:Nikole

http://www.myjane.ru/