На превеликий жаль, планування вагітності до теперішнього часу не є загальним правилом. Але якщо ваша сім'я у своїй еволюції досягла того, що, по-перше, мо­же дозволити собі вагітність в певний момент, а по-друге, може зробити цю вагітність реальним фак­том, то слід знати: чим вищий до моменту зачаття рівень здоров'я майбутніх тата і мами, тим здоровішою буде дитина. Тому бажано до того: • перевірити стан свого здоров'я і, якщо треба, підлікуватися; • відвідати стоматолога [1]; • по можливості відмовитися від прийому будь яких лікарських препаратів; єдиний виняток - попити фолієву кислоту (добре б протягом місяця до зачаття). Фолієва кислота (вітамін В9) надає профілактичну дію відносно багатьох вад розвитку майбутньої дитини - особливо це стосується неполадок у розвитку нервової системи [2]; • гарненько відпочити (оптимально - провести відпустку не на дивані, а на природі); • «зав'язати» з різними шкідливими звичками (курінням, вживанням міцних напоїв, пильнуваннями біля телевізора); • максимально обмежити контакти з побутовою хімією і са­довою; • дещо обмежити сексуальну активність. Багатьох хвилює пора року, місяць, день і навіть конкретна година. Щодо дня і години нічого сказати не можу (це краще з'ясувати у астрологів), а відносно пори року зауважу наступне.

Максимальний рівень здоров'я конкретної людини припадає на осінь (вересень-жовтень): достатня кількість свіжих овочів і фруктів, літній відпочинок (сонце, повітря, вода, фізичні на­вантаження). З іншого боку - дуже добре, коли дитина народжується восени:

легше організувати загартовування, попереду зима (складніше буде перегріти). Знову-таки дуже добре, коли перше півріччя життя дитини припадає на зимові місяці - ще діє імунітет, що дістався від мами до багатьох вірусів, отже, помітно менша ймовірність захворіти. Логіка, швидше за все, полягає в тому, що за відсутності у майбутніх батьків серйозних проблем зі здоров'ям планувати зачаття слід на січень-лютий, щоб восени народити.

Ну а якщо здоров'я не в порядку - «робити» дитину восени. Особливе питання - вік майбутньої мами. Зрозуміло, що в 18 років ви будете здоровіші, ніж у 35. Але головне все-та­ки в тому, щоб ви народжували дитину для себе, а не в якості подарунка бабусям і дідусям. Тому краще бути мамою в 30 років, ніж зозулею в 18. І ще. Навіть заводячи цуценя, люди, як правило, думають про те, де він буде спати, що він буде їсти, і хто з ним буде гуляти.

Народженій вами дитині саме ви і тільки ви зобов'язані забезпечити існування, гідне люди­ни... [1] До народження дитина формує свій скелет з кальцію і фосфору матері. Тому у зв'яз­ку з нестачею кальцію і фосфору в неї можуть почати «псуватися» зуби.

 Якщо вони вже не дуже гарні, то бажано привести свій рот в по­рядок заздалегідь, щоб потім, будучи вагітною, не бігати ще й до стоматологів. [2] Якщо у вас і ваших кровних родичів немає і не було проблем з нервовою системою, підійде стандартна профілактична доза - 0,4-0,5 мг фолієвої кислоти на добу. Як­що в роду хтось страждав або страждає неврологічними розла­дами, якщо ви хворі діабетом або у вас є надлишкова вага - не завадить близько 1 мг. У стандартній таблетці фолієвої кисло­ти, як правило, 1 мг.

Источник: Dytyna.info