Плохой сон способствует набору лишнего веса

 

 

 Эксперты из Швеции пришли к довольно интересному выводу: чем меньше человек спит, тем лучше у него аппетит. Такая зависимость может привести к перееданию и набору лишних килограммов. Оказывается, недосыпание «включает» в головном мозге области, которые отвечают за чувство голода.

 

Ученые проводили магнитно-резонансную томографию головного мозга с целью изучить те области, которые отвечают за аппетит человека. Для этого добровольцам, участвующим в эксперименте, проводили сканирование после того, как они выспались и после бессонной ночи. Во втором варианте активность в зонах, отвечающих за аппетит, была гораздо выше, чем после того, как организм отдохнул.

 

 

Ученые напоминают, что ночной восьмичасовой сон необходим современному человеку не только для поддержания работоспособности, но и, как оказалось, для стабилизации веса. Чем продолжительнее недосыпание по времени, тем сильнее организм настраивается на сохранение энергии для поддержания рабочего ритма. А именно это и приводит к повышенному аппетиту и отложению жировых запасов на совсем не подходящих для человека местах.

Источник: orthodox.od.ua