Целлюлит: что с ним делать зимой?

 

 Особенно, если принять во внимание обильное чревоугодие во время новогодних праздников - это как раз тот период, когда мы сами делаем все возможное, чтобы «подкормить» целлюлит. Следовательно, уже сразу после окончания праздников следует приниматься за работу и начинать планомерную борьбу с «апельсиновой коркой».

 

 Конечно, в этой борьбе нам придется задействовать «оружие» различных видов: косметические средства по уходу за телом и лечебные процедуры, разные методики очищения организма и диетическое питание. Не обойтись и без физических нагрузок, которые способствуют насыщению организма кислородом и стимулируют, таким образом, обменные процессы в проблемных зонах.

 

Если вы еще не выбрали для себя какой-либо вид фитнеса, да и вообще не особо утруждали себя физической активностью, обратите внимание на низкоинтенсивные виды спорта: ходьбу, езду на велосипеде, плавание, катание на лыжах или коньках. И если езда на велосипеде в зимнее время может быть несколько затруднена, то остальные виды физических нагрузок вполне доступны и очень эффективны.

 

Например, для ходьбы вам не требуется практически никаких специальных средств: одежды, обуви, спортивного оборудования. Все, что нужно - это желание, немного свободного времени и регулярность. Ходите пешком ежедневно как можно больше, и вы очень поможете своей коже избавиться от неэстетичных жировых накоплений.

 

 

 

 

Для плавания вам понадобится абонемент в бассейн и некоторая экипировка, но зато взамен вы получите щадящую физическую нагрузку в сочетании с легким гидромассажем. А если вы займетесь аквааэробикой, то сможете добиться еще более впечатляющих результатов: не только выравнивания кожи в «проблемных зонах», но и укрепления мышц всего тела.

 

Ну а катание на лыжах и коньках благотворно действует на мышцы бедер, да и лишние килограммы эти виды спорта «сгоняют» очень быстро.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 6 эффективных пилатес-упражнений против целлюлита

Источник: delfi.ua