Убираем растяжки к 8 марта: 10 правил эффективной борьбы

 

 ? Следить за своим питанием и не допускать резких колебаний веса. Появление растяжек менее вероятно, если употреблять пищу, богатую минеральными веществами и витаминами, молочные продукты, рыбу, мясо, бобовые, томаты, бананы, оливковое масло.

 

? Взять за привычку принимать контрастный душ - он прекрасно тонизирует и укрепляет кожу (а это - не только отсутствие растяжек, но и высокая, подтянутая грудь, упругие ягодицы и т. д. ).

 

? Регулярно делать массаж - в домашних условиях или в массажном кабинете салона красоты. Отличное действие - у «щипкового» массажа. Просто в течение нескольких минут ежедневно пощипывайте проблемные места до легкого покраснения.

 

 Поддерживать кожу в тонусе при помощи занятий спортом или танцами.

 

? Для ухода за кожей применять крема с витаминами А, С, Е, коллагеном, эластином.

 

? Периодически в домашних условиях делать компрессы с эфирными маслами (розы, нероли и др. ), отварами целебных трав (к примеру, ромашки) или кисломолочными продуктами.

 

? Смазывать «потенциально опасные» места оливковым маслом.

 

 

 Принимать 15-минутные ванны с морской солью, полезные свойства которой известны с незапамятных времен.

 

? При беременности носить специальные бюстгальтеры и бандажи, делать прохладные компрессы и интенсивно использовать укрепляющие крема.

 

? Следить за своим здоровьем и при каких-либо тревожных симптомах своевременно обращаться к врачу.

 

Инф.delfi.ua