Ученые из Университета штата Мэн пришли к выводу, что молочные продукты способны улучшать память. Обогатите рацион молоком, сыром, йогуртом, кефиром – и страдать от собственной забывчивости больше не придется.

 В рамках исследования специалисты опросили почти тысячу человек в возрасте от 23 до 98 лет. Они изучили рацион участников, а также предложили им интеллектуальные тесты – на внимание, концентрацию и способность усваивать новые данные.

 Результаты исследования подтвердили важность употребления молочных продуктов с целью профилактики расстройств памяти. Люди, которые пьют молоко и (или) кефир, едят сыр и йогурт 5 раз в неделю и более, показали значительно лучшие результаты тестов.

 Между тем, медики рекомендуют употреблять молочные продукты небольшой жирности.