Как ограничивать себя в еде и быть счастливым?

Компанию каких продуктов предпочесть, чтобы избавиться от веса и не утратить радость жизни? Совет дают учёные из Австралии.

 

 

 Со слов экспертов, нужно отдать предпочтение не мясу или молоку, а углеводам. К подобным выводам позволил прийти эксперимент. В ходе него примерно сотне добровольцев, возраст которых составлял 24-64 года, было предложено: одним в течение года соблюдать так называемую углеводную диету, есть хлеб, макароны, рис; другим отдавать предпочтение молочным и мясным продуктам. Все респонденты имели лишний вес.

 

 Прошло два месяца, и стало очевидно, что те, кто насыщал свой организм белком, стали страдать депрессией и агрессией. В отличие от них участники, включившие в диету углеводы, прекрасно себя чувствовали. При этом вес, который респонденты сбросили, составлял примерно 13,7 кг.

 

Автор: MyJane.ru:Nikole

 

http://www.myjane.ru/