Полюби себя такой, какая ты есть!

Как вы относитесь к своей внешности? Принимаете или отвергаете? Тем, кто замечает в своей внешности одни недостатки, может понадобиться помощь психолога для повышения уровня самооценки, считает заведующий кафедрой психиатрии N 2 Киевской медицинской академии последипломного образования профессор Анатолий Чуприков.

 

Низкая самооценка - причина неврозов
«С дочерью творится неладное, – жалуется доктору мама 17-летней девушки. – Целыми днями крутится перед зеркалом: носик пудрит, пинцетом форму бровей подправляет, взбивает волосы. На полчаса успокоится, а затем снова начинает себя «в порядок приводить. Жалуется, что все у нее не так: некрасивые лицо, ноги, руки».

 

«Подростки почти всегда недовольны своей внешностью, – говорит профессор Анатолий Чуприков. – Причиной обычно бывают не объективные физические недостатки, а психологические проблемы. Встречается этот синдром и у взрослых. У большинства со временем это проходит. Однако некоторые становятся жертвами так называемого синдрома зеркала (или дисморфофобии), при котором восприятие собственной внешности значительно искажается. Маленькая горбинка на носу, оттопыренные уши или родинка становятся для подростка настоящей трагедией. Ему кажется, что из-за этого "недостатка" окружающие его сторонятся, относятся с неприязнью, смеются над ним».

 

Зачастую "пунктик" появляется из-за неосторожных высказываний окружающих: "Какая ты пышка!" Или: "У тебя уши, как у чебурашки, ножки, как у козы рожки" и пр. Даже если это произносят любящие люди, предрасположенные к дисморфофобии люди воспринимают все очень болезненно.

 

Кроме душевного дискомфорта, низкая самооценка и отсутствие уважения к себе способны привести к неврозам, депрессиям, аллергическим реакциям на нервной почве – нейродермитам, астмоидным состояниям, вегетативным нарушениям, проблемам с печенью, расстройствам в половой сфере.

 

Если с синдромом зеркала не бороться, он может перерасти в тяжелую форму. Человек почти перестает выходить из дому. А если вынужден находиться среди людей, то прикрывает лицо рукой, газетой, воротником, надевает темные очки, придумывает себе "маскирующие" прически, чтобы скрыть "дефект". Один больной, у которого была почти идеальная форма носа, специально сажал себе на него пчел, чтобы припухлость от укуса скрыла "уродство". 16-летняя девушка, дабы отвлечь внимание от своих век, натирала до крови пемзой щеки.

 

Многие из страдающих синдромом зеркала обращаются к пластическим хирургам, умоляя исправить нос, уши, веки или губы. Настаивая на операции, уверяют, что это изменит их жизнь к лучшему: они будут хорошо учиться, увлеченно работать, интересно жить, смогут, наконец-то, устроить свою личную жизнь. Но даже если хирурги соглашаются, пациент, как правило, остается не удовлетворен результатом или находит другую "несовершенную" часть тела. Поэтому лучшим решением проблемы может стать переоценка ценностей.

 

Как работать над собой
1. Избавляйтесь от стереотипа, что ваша значимость зависит от длины ног и величины бюста. Привлечь кого-то ногами от ушей можно, удержать – вряд ли. Ключ успеха – в достойной самооценке и уверенности в себе.

 

2. Помните, что наши недостатки – это часть того, что отличает от других. Нередко бывает так, что, сделав себе новые губы или разрез глаз, человек просто теряет индивидуальность.

 

3. Окружающие воспринимают нас так, как мы себя подаем. И даже самая эффектная, но пустая красотка проиграет перед живостью вашего ума, отзывчивостью, чувством юмора и другими бесценными качествами.

 

4. Учитесь пропускать мимо ушей обидные реплики. Мнительность – один из наших главных врагов.

 

Что чаще всего вызывает недовольство (по исследованиям Американской ассоциации здоровья)

 

У женщин

1. Ноги (бедра).

2. Грудь.

3. Живот.

4. Глаза.

5. Губы, подбородок.

6. Нос, уши.

7. Образованность, интеллект (только в сравнении с другими женщинами).

8. Свой мужчина - как отражение собственных недостатков.

 

У мужчин

1. Размер полового члена.

2. Рост.

3. Физическая сила.

4. Положение в обществе, состояние.

5. Умение пить.

6. Образованность.

7. Оттопыренные уши, лысина.

8. Своя женщина - как отражение собственного уровня.

 

Инф.beautyinfo.com.ua