Учёные годами бились над созданием идеального меню. В том числе - над подбором ингредиентов завтрака. И, кажется, им это удалось. Самый полезный в мире завтрак определён.

 И это каша. Тем, кто варить её с утра не хочет, эксперты предлагают пару прочих блюд – омлет или блины. Прекрасно, если к ним будут добавлены бананы. Последние воздействуют на ЖКТ и на настроение тоже, поскольку в них содержатся волокна и серотонин. За это фрукт в народе и получил название «утренний».

Автор: MyJane.ru:Nikole

http://www.myjane.ru/