Здоровые ногти должны быть гладкими и крепкими. Ломкие и слоящиеся ногти могут быть как признаком неблагополучия в организме, так и заболевания ногтей. Здоровье и внешний вид ногтей можно значительно улучшить, если тщательно за ними ухаживать и изменить рацион питания.

1. Ешьте полезную еду. Наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим, а если вы будете здоровы, будут здоровы и ваши ногти. Витамины тоже являются частью здорового питания. Если у вас ломкие ногти, укрепить их поможет биотин.

 
2. Регулярно удаляйте грязь из-под ногтей. Но делайте это осторожно, чтобы не травмировать кожу под ногтями и не занести инфекцию.

 
3. Ежедневно увлажняйте как ногти, так и кутикулы специальными средствами. Выбирайте увлажняющие лосьоны, содержащие фосфолипиды, мочевину или молочную кислоту. Эти ингредиенты защитят ногти от ломкости. Старайтесь не пользоваться продуктами, в том числе средством для снятия лака, содержащими формальдегид или ацетон.

 
4. Когда занимаетесь домашней работой, например, мытьем посуды или работой в саду, надевайте перчатки. Так вы защитите ногти от загрязнения и чрезмерной влажности, ослабляющей их.

 
5. Каждые несколько недель посещайте маникюрный салон или делайте маникюр дома. Сначала несколько минут подержите ногти в теплой воде. Очистите руки скрабом, затем нанесите на них увлажняющее средство. Подпилите ногти, двигая пилочкой в одном направлении, затем очистите их щеточкой для ногтей. Если вы посещаете маникюрный салон, возьмите с собой свои инструменты и попросите мастера использовать их, чтобы избежать заражения грибком.

 
6. Если состояние ногтей не улучшается, обратитесь к врачу. Нездоровые ногти могут быть симптомом серьезной болезни. Например, если вы используете акриловые ногти, которые приобрели зеленоватый оттенок, это может быть признаком инфекции. Если ногти темнее, чем должны быть, возможно, у вас дефицит витамина В12. Следите за изменением текстуры и цвета ногтей и вовремя обращайтесь к врачу.

 
СОВЕТЫ

• Обкусывание или обламывание ногтей делает их слабее.

• Не обрезайте кутикулы. Кутикулы защищают ногти, и если их обрезать вы повысите вероятность занесения в ногти инфекции.

Инф.beautyinfo.com.ua