Известно, что каждое начинание не является легким, оно непременно несет в себе какие-то изменения от обычного уже уклада жизни. Тем более это справедливо, когда речь идет о красоте или здоровье. Ведь практически всегда желание измениться несет с собой отказ от прежних удовольствий, в еде, привычках, а начать худеть, например, зная, что тебя ждет на тернистом пути – ой, как непросто!

Начать худеть сегодня! Это обязательное условие, которое необходимо в любом начинании. Не нужно откладывать на завтра, или на следующую неделю. Самое главное, если решаете похудеть, делать это сейчас же.

Несколько дней после того, как вы начали менять свою жизнь, не нужно об этом никому говорить. Говоря о том, что вы хотите похудеть, накладывается штамп обязательства не только перед самой собой, но и перед другими. А от ощущения быть обязанной, никому легче не станет, это точно! Зато, сохранив свое доброе намерение в тайне, мысли будут течь по другому руслу. Ведь решение вы принимаете, прежде всего, для сохранения своего собственного здоровья.

Не стройте долгосрочных планов на перспективу. Двигайтесь постепенно к своей цели. К тому же, перспектива ограничивать себя в каких-то маленьких радостях месяц или даже больше для многих выше всех сил. Начинайте строить планы на 4 дня вперед. Продержавшись даже короткое время, можно двигаться дальше.

medvisnik.com.ua