Как бы парадоксально ни звучало, но здоровье наших зубов в первую очередь зависит от того, как питались наши мамы во время беременности. Как говорит американский ученый – Хью Макмиллан, чаще всего дефекты, которые обнаруживаются в зубах ребенка, являются следствием дефектов питания матери, и неправильного питания самого младенца в раннем возрасте. Все выше становятся требования медицины к питания беременной женщины. Питаясь правильными продуктами, защищая и укрепляя свою эмаль, женщина тем самым заботится о своем потомстве, насыщая свой организм и организм будущего ребенка необходимыми элементами для формирования костей и зубов ребенка.

Качество зубов современных женщин начинает страдать во время беременности, в период грудного вскармливания. Основа здоровых зубов – это сбалансированный кальциево-фосфорный обмен. Именно по этой причине, продукты можно разделить на группы: продукты, которые содержат в себе кальций и фосфор; продукты, в которых есть кальций; продукты, которые содержат в себе фосфор, без которого кальций не усваивается.

Одновременно кальций и фосфор содержатся в натуральном кислом молоке, твороге, сыром желтке, в сыре, белокочанной капусте, салате-латуке, цельных зернах пшеницы.

На фосфор богаты продукты: рыба, мясо, лосось, сардины, креветки, печень трески, чечевица, проросшая пшеница, груши, зелень.

К тому же, помните, что регулярный уход за ротовой полостью поможет содержать зубы в полном порядке!

medvisnik.com.ua