Семейные неурядицы плохо влияют на сон

Ученые из Питтсбургского университета определили, что проблемы со сном возникают редко у тех людей, у которых все благоприятно в семье. А вот если существуют семейные проблемы, если постоянно по дому проносятся ураганы скандалов, потоки взаимных упреков и оскорбления, то это плохо влияет на настроение человека и на его сон.

 

В исследовании принимали участие 1938 женщины, средний возраст которых составил 46 лет. Все женщины были замужними. Каждая из женщин должна была ответить на список вопросов, которые касались совместной жизни семейных пар, а также определить насколько крепок у них сон и насколько велика вероятность быстрого засыпания, если в доме произошел разлад.

 

Оказалось, что женщины, у которых в семье имеются определенные проблемы, чаще всего страдают бессонницей. Они рано просыпаются, не высыпаются, так как не успевают восстановить свои силы за ночь.

 

Как советуют ученые, вместо того, чтобы страдать бессонницей и не смыкая глаз проводить ночи напролет на брачном ложе вместе с супругом, лучше пока отправить его спать на другой диван, а самим спокойно выспаться.

 

medvisnik.com.ua