Ðûáíûå êîòëåòû Çäîðîâüå

14 ìàð, 14:08

• Ðûáà ìîðîæåííàÿ (õåê, òðåñêà, ñàéäà, ïóòàññó, ïèêøà) — 500 ãð. èëè ôèëå ðûáíîå — 250 ãð.,

 

• õëåá ïøåíè÷íûé — 4 êóñî÷êà,

 

• ìîëîêî — 1/2 ñòàêàíà,

 

• ÿéöà — 1/2 øò.,

 

• ëóê ðåï÷àòûé — 1 øò.,

 

• ìîðêîâü — 1 øò.,

 

• ìàðãàðèí — 1 ñò. ëîæêà,

 

• ñìåòàíà — 2 ñò. ëîæêè,

 

• ñóõàðè ïàíèðîâî÷íûå — 2 ñò. ëîæêè,

 

• ñîëü, ïåðåö ÷åðíûé ìîëîòûé ïî âêóñó.


 

1. Ðûáó ðàçäåëûâàþò íà ôèëå áåç êîæè è êîñòåé, ïðîïóñêàþò ÷åðåç ìÿñîðóáêó âìåñòå ñ çàìî÷åííûì â ìîëîêå õëåáîì, îáæàðåííûìè íà ìàðãàðèíå ìîðêîâüþ è ðåï÷àòûì ëóêîì.

 

 
2. Â ìàññó äîáàâëÿþò ñîëü, ïåðåö ìîëîòûé, ÿéöà, òùàòåëüíî âûìåøèâàþò.

 

 
3. Ôîðìóþò êîòëåòû, ïàíèðóþò èõ â ñóõàðÿõ, îáæàðèâàþò ñ äâóõ ñòîðîí íà ñêîâîðîäå.

 

 
4. Êîòëåòû çàëèâàþò è äîâîäÿò äî ãîòîâíîñòè â äóõîâêå.

 

Èíô.beautyinfo.com.ua


Àäðåñ íîâîñòè: http://pannochka/show/55143.html



×èòàéòå òàêæå: Íîâîñòè ìåäèöèíû è çäîðîâüÿ NEBOLEY.com.ua