Лучше питаться нормально, чем толстеть из-за постдиетного стресса

 

Американскими учеными из Пенсильванского Университета выяснено, что те люди, которые сидят на диетах гораздо чаще переедают после того, как оканчивают сидеть на диете, чем те, которые питаются как обычно.

 

Многие женщины бросаются из одной крайности в другую, когда сначала они строго ограничивают себя в пище, а потом как бы «вознаграждают» себя за «стойкость» во время проведения диеты. Также, таким образом часто худеют звезды. Так, диета приводит к увеличению стресса, женщины чаще начинают употреблять сладкую и насыщенную жирами пищу. Как выяснилось, из-за того, что организм то набирает в весе, то теряет, мозг начинает реагировать на стрессовые ситуации и тянется к определенным видам продуктов. Процесс настолько серьезен, что приводит к изменениям в структуре ДНК на тех участках, которые отвечают за выработку гормонов аппетита и беспокойства.

 

Если Вам хочется, чтобы результат проведенной диеты оправдал возложенные на нее надежды, важно позаботиться еще и о том, чтобы грамотно справиться с возникающим в это время стрессом. В здоровом теле – здоровый дух, помните об этом и будьте здоровы!

 

medvisnik.com.ua