Ванны для тела и души

Важную роль в уходе за телом играют ванны.В зависимости от добавок лекарственных растений ванна может расслаблять, освежать, укреплять ,закалять. Также действие ванны зависит от температуры воды. Теплая ванна(34-37 С) действует расслабляюще, кроме того она успокаивает.Тонизируют ванны стемпературой воды 28-33С, но продолжительность их должна быть 5-10 минут.

 

Ванны с отваром лекарственных растений принимают 1 раз в неделю, за 1-2 часа до сна. На одну ванну требуется 200-300г. лекарственных трав. Температура воды должна быть 36-37С , продолжительность 20-30 минут. Голова и сердечная область должны быть над водой.После ванны не следует ополаскивать тело водой. Все ванны, в зависимости от лекарственной травы, готовятся по-разному.

 

Ванна из тысячелистника

200г. травы, залить 4 лит. кипятка, настоять 2 часа, процедить, вылить в ванну с водой. Принимать 15-20 минут. Курс 5-6 ванн.

 

Из листьев крапивы

200г. мелко нарезанных листьев крапивы залить 3 лит. кипятка , процедить, вылить в ванну с водой (36-37С). принимать при аллергии, ревматизме, гнойничковой сыпи на коже.

 

Из шалфея и дубовой коры

100г. шалфея, 100г. дубовой коры залить 1л воды кипятить на медленном огне 20-30 мин. Дать настояться, процедить и вылить в ванну с водой. Принимать 15-20 минут. Принимать при аллергии, ревматизме, гнойничковой сыпи на коже

 

Из календулы

200 г. сухой травы с цветками на 4 л. крутого кипятка настоять 2 часа, процедить, вылить в ванну с водой.Пирнимать через день по 10-15 мин. Курс 8-10 ванн. Применяется при аллеггии, гнойничках на коже.

 

Из листьев мяты

200 г. мяты на 4 л. кипятка, настоять 1 час. Применять при ожирении, утомлении, как тонизирующее средство.Противопоказаны такие ванны при гипертанической болезни и зобе.

 

Из череды

50 г. нарезаннй череды залить 0,3 воды, кипятить 10-15 мин, процедить, влить в ванну, добавить 100г. морской соли. Применять через 1 день. Курс 10 ванн. Обладает дезинфицирующим средством, действует успокаивающе, способствует активизации капилярного кровообращения.

 

Из розмарина и полыни

200 г травы на 4л. кипятка. Улучшает кровообращение, оказывает токизирующее действие, снимает усталость, при моршинистой коже

 

Ромашка и хмель
действуют противовоспалительно, улучшают эпителизацию кожи, неоходимы при сухой потрескавшейся коже

 

Цикорий
(400г. на 3л. кипятка) принимают как гигиеническое средство, а также при диатезе

 

Ирис и хвоя
тонизируют нервную систему, действуют ободряюще.

 

Солено-содовая ванна

300г. соли и 100 г. соды. Растворить в горячей воде. Лечь в ванну на 10-15 минут. Затем ополостуться теплой водой и лечь в постель примерно на час .Ванна предназначена для похудения. После такой ванны можно похудеть на 300г. А сочетании с диетами вы не только похудеете, но и освободите свой организм от токсинов и шлаков.

 

Горчичная ванна

Делается перед сном.100г. сухой горчицы развести в одном литре воды (36-38С) Тщательно перемешать, вылить в ванну с водой. Время приема 10 минут. После нужно ополоснуться теплой водой, лечь в кровать, укрывшись шерстяным одеялом. Примерно через час вытереться насухо( будет обильное потоотделение) и лечь спать.Показана такая ванна при простуде, заболеваниях верхних дыхательных путей, как ванна для похудения. Можно сочетать с диетами.

 

Ванна Клеопатры

Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Растопите на водяной бане 100 г. меда, влейте мед в молоко и хорошенько размешайте. Перед принятием ванны 350 г. мелкой соли тщательно перемешайте с не очень жирной сметаной и круговыми движениями тщательно вотрите в кожу всего тела. Обмойтесь под струей душа . В ванну с водой влейте смесь из молока и меда Прием 15-20 мин. Результат- потрясающий! Солью Вы очистите кожу, а молоко и мед снимет нервное напряжение, усталость , омолодит кожу тела.

 

Ванна из мумие

Взять 5г. мумие, растворить в 0,5 л. кипяченой воды. Приготовить 1/2 ванны воды (30С) ,вылить приготовленный раствор в ванну. Курс приема 20 дней.
Ванны из мумие применяют при нервной и психической усталости , питают весь организм микроэлементами .

Ванна с добавление отрубей.

Оказывает влияние на верхние слои кожи, снимает раздражение, зуд, устраняет сухость и шероховатость кожи. 300 г. Овсяных или рисовых отрубей кладут в мешочек из марли и опускают в воду. Один мешочек можно использовать 2-3 раза. Кожа станет гладкой и нежней, если в воду для ванны добавить 2 ст. л. Крахмала.

Ванна с чаем.

Хорошо тонизирует, придает коже цвет легкого загара. Заваривают 4 десертных ложки черного чая в 0.25 л. воды, настаивают 10 минут.

Солевая ванна.

Стимулирует кровообращение, улучшает тонус кожи ванна с морской или поваренной солью.(250-300 г.соли). Солевая ванна полезна тем, кто борется с лишним весом. Температура ванны 20-30 С.

 

Инф.biznesswomen.ru