Администратор ресурса health.com д-р Рашини Рай дал ответы на заданные вопросы пользователей о зрении.

Известно, что длительное использование монитора способствует сильному зрительному напряжению и усталости: вплоть до того, что возникает боль в глазах и голове. Но при этом, даже если проводить за монитором более 10 часов в день, ослепнуть невозможно.

Чтобы избежать дискомфорта за компьютером, используйте несколько простых приемов. Отрывайте взгляд от монитора каждые 20-30 минут. Просто посмотрите в окно или в дальний угол комнаты на 20 секунд. Помните, если на мониторе присутствуют блики, то это еще больше утомляет глаза.

Чтобы не возникала боль в шейном отделе позвонка, отрегулируйте монитор так, чтобы он был ниже уровня глаз. Помните, что идеальное расстояние между вашей головой и монитором должно составлять от 50 до 71 см.

medvisnik.com.ua