Умеренное потребление алкоголя способствует здоровой старости

 

У женщин среднего возраста, которые употребляют спиртное в умеренных количествах, больше шансов на здоровую старость. Также, не нужно забывать об полноценном отдыхе (почитать об отдыхе на одном из лучших курортов Украины можно здесь - отдых в Затоке форум).

 

К таким выводам пришли ученые из университета Гарварда. В эксперименте приняло участие свыше 14 тысяч женщин в период с 1976 года. Как выяснилось, те, кто употребляют алкоголь в умеренных дозах, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и деменции, чем те кто им злоупотребляют и, что самое интересное, те, кто совсем не употребляет алкоголь.

 

По мнению медиков, «умеренная доза» составляет одна доза алкоголя для женщин или две для мужчин. В таком количестве алкоголь снимает воспаление, снижает уровень холестерина в крови, способствует лучшему инсулиновому обмену и укрепляет стенки артерий.

 

Следует отметить, что это не свидетельствует об обязательном включении в рацион спиртного. Здоровое питание и физические нагрузки намного эффективнее справляются с заболеваниями, нежели спиртное, утверждают авторы этого исследования.

 

medvisnik.com.ua