Диетологи советуют как сбросить вес, не моря себя голодом

Европейские диетологи разработали правила, благодаря которым можно надолго обеспечить чувство сытости во время похудения.

 

Необходимо выпивать до 8 стаканов холодной воды в день. Она сжигает дополнительные калории.

 

По утрам нужно обязательно завтракать натуральными и свежими продуктами.

 

Дневное меню разделите на маленькие порции и ешьте чаще в течение дня, тогда чувство голода не будет вас сопровождать. Выбирайте продукты богатые протеином. Рыба, мясо, яйца, орехи надолго утоляют голод.

 

http://medvisnik.com.ua