Отказ от сладких газированных напитков поможет избавиться от лишнего веса

 Если вы решили избавиться от лишнего веса, то ограниченное употребление сладких напитков может быть важнее, чем сокращение числа калорий за счет пищи, сообщает современная диетология. Ученые обнаружили, что сокращая число выпитых сладких газированных напитков хотя бы на 1 в день, помогает сбросить около 1,2 кг веса за 18 месяцев.

 

Оказывается снижение веса за счет калорий, содержащихся в сладких напитках, происходит быстрее, чем за счет твердой пищи.

 

Согласно результатам исследований, сладкие газированные напитки составляют около 37% всех калорий, поступающих ежедневно с питьем.

 

Таким образом, выпивая на 1 сладкий напиток меньше, вы теряете 0,5 кг за 6 месяцев и более 1 кг за 18 месяцев.

 

http://medvisnik.com.ua