Стоит только выпустить штурвал из рук,как твой корабль рискует сесть на мель, напороться на рифы или разбиться о скалы…

Каждый из нас Капитан, под управлением которого корабль под названием «Жизнь» сможет покорить моря и океаны, стойко пройти сквозь любой шторм, обойти рифы и мели, наслаждаться свободным морским ветром и солеными брызгами волн. Красивую картинку рисует воображение, правда? Но не всегда бывает легко удержать штурвал и не сбиться с курса… Предлагаю тебе взять курс на успех!

«Колесо жизни» - известный и часто используемый коучами, психологами, тренерами инструмент. Наверняка ты уже пробовали его рисовать. Мне этот рисунок напоминает штурвал корабля - это круг, разбитый на 8 секторов. В каждый сектор обычно вписывают по одной из самых важных сфер своей жизни. Например:

1.Любовь (семья)
2.Карьера (работа, бизнес)
3.Творчество
4.Здоровье
5.Хобби (спорт, путешествия)
6.Деньги, финансы
7.Вещи («домашний очаг»)
8.Общение
После того, как колесо жизни нарисовано, и его секторы подписаны, в каждом секторе отметь, на сколько баллов по 10-бальной шкале, по твоим ощущениям, ты реализован/а в каждой из указанных сфер жизни. Где-то реализация будет по полной – на 9-10 баллов. В других секторах реализация будет на среднем уровне, а где-то – в зародышевом состоянии. Рисунок, скорее всего, будет выглядеть не как круглое колесо, а как некий многоугольник. Чем больше в твоем колесе перепадов в реализованности разных сфер жизни, тем больше тебя будет встряхивать жизнь, тем больше будет переживаний, неудовлетворенности. На таком колесе далеко не уедешь...

Но это не приговор! Это всего лишь повод увидеть, осознать, задуматься и обратить внимание на те сферы жизни, реализация в которых очень низкая на данный момент. Если ты чувствуешь необходимость перемен, и готов приложить некие усилия, чтобы выровнять свое колесо, тогда задай себе следующие вопросы:

Что я чувствую, глядя на эту картинку?
Уровень удовлетворенности какой сферой моей жизни меня больше всего сейчас тревожит?
Продвижение в какой сфере может подтянуть за собой другие?
На сколько баллов я бы хотел/а увеличить реализованность в этой сфере? За какой период времени?
Что мне нужно сделать, чтобы перейти от теперешней отметки к отметке 10? Что я готов/а сделать уже сегодня?
Какой вопрос я бы задал/а себе сам/а, глядя на свое колесо жизни?
Вопросов по колесу жизни можно задавать безграничное множество. Но если ты ответишь хотя бы на эти 5-6 вопросов и сегодня же попробуешь что-то сделать для одного шага вперед, то ощутишь, что ты - Капитан. И в данном случае твой рисунок колеса жизни будет для тебя штурвалом, который поможет не терять курс и уверенно идти в выбранном направлении.

Колесо жизни – инструмент простой и понятный, и можно использовать его самостоятельно в поисках ответов на любые важные вопросы. Для этого вопрос нужно разбить на составляющие, дать им оценку, найти среди них приоритеты и начать что-то делать уже сегодня для "скругления" колеса. Ты сразу почувствуешь позитивные перемены от такого исследования сфер своей жизни. Выровняется баланс расходования жизненной энергии. Тебе будет легче концентрироваться на главном, не тратить время и силы на второстепенное. И твой корабль будет уверенно двигаться по заданному тобой маршруту, к главной цели – гармонии внешней и внутренней.

Семь футов под килем твоему кораблю!

Инф.upsihologa.com.ua