В наши дни почти каждый человек сталкивался с повышенным артериальным давлением, и зачастую повышенное давление связано с неправильным питанием. Мы едим жирную, лишенную витаминами и микроэлементами, пищу. Постоянная забота о материальном благополучии способствует нервным срывам, перенапряжениям. Мы забываем о своем организме, постоянно решая мозгом определенные бытовые задачи. Тем самым медленно и незаметно развивается одна из самых распространенных болезней – гипертония.

Что же делать, чтобы защитить себя от гипертонической болезни? Во-первых, необходимо правильно питание, употребление продуктов, насыщенных естественными витаминами и микроэлементами. Это овощи, фрукты. Особенно полезны яблоки, которые обладают способностью чистить организм. Необходимо кушать яблоки каждый день, особенно по утрам. Во-вторых, необходимо высыпаться и продолжительность сна должна быть не менее 8-9 часов. Занятия спортом и физические нагрузки очень полезны, так как ожирение и малоподвижный образ жизни являются одной из причин возникновения гипертонии.

Если же у вас уже наблюдается повышенное артериальное давление, необходимо следовать принципам здоровой жизни, не забывая о своевременном лечении болезни. В народной медицине есть много способов снижения давления. Прежде всего, это происходит при помощи лекарственных растений. Очень полезен при гипертонии боярышник, а также календула, мята (как успокоительное средство). Применяют также настои пустырника, плодов шиповника, валерианы. Очень полезен свекольный сок. Он не только понижает давление, но и очищает наш организм от шлаков. При постоянном повышенном давлении необходимо незамедлительно обратиться к врачу, так как гипертония является причиной многих других заболеваний сердца, которые могут привести к летальному исходу. Давайте заботиться о своем здоровье, продлевая свою жизнь для родных и близких людей!

http://medvisnik.com.ua