Адаптация после летних каникул процесс для детей не менее сложный, чем выход взрослого человека на новую работу. Между тем, родители и учителя часто недооценивают трудность этого периода.

Психологи говорят, что для того, чтобы привыкнуть к школе детям начальной школы требуется в среднем полтора месяца, учащимся пятого класса — не меньше, чем месяц, старшеклассники считаются более адаптивными и включение в процесс учебы занимает около двух-трех недель.

Довольно резкая смена распорядка дня ребенка становится причиной психологических трудностей, а в некоторых случаях и проблем со здоровьем, которые, в большинстве своем, носят тоже психосоматический характер. Как помочь ребенку привыкнуть к новому образу жизни?

Готовить чадо к школе стоит заблаговременно. Постепенно менять режим дня, укладывая спать раньше и поднимая не позже 9 утра. Свой распорядок придется корректировать и родителям — отправлять в постель малыша, когда все остальные домочадцы бодрствуют — бесполезно.

Занятия спортом, игры, которые требуют концентрации внимания и физической активности лучше всего помогают подготовиться к предстоящей учебе. Купите ребенку вертолет на радиоуправлении или воздушного змея — отдых на свежем воздухе будет как нельзя кстати перед новым учебным годом. Позаботьтесь о том, чтобы чадо ежедневно проводило на природе не менее 2 часов.

Ограничьте время просмотра телевизора и компьютерных игр, переключите его внимание на книги и творческую работу — оригами, аппликации, рисование, лепку.

Покупка канцелярских товаров и школьной формы так же поможет настроить на учебный лад. Сделайте поход по магазинам не просто обязательной процедурой, а приятным занятием. Вместе с тетрадками и дневником купите ребенку игрушку, пусть это будет не просто маленький сувенир, а хороший подарок к новому учебному году — катер на радиоуправлении, дом для Барби, конструктор Лего.

Скорректируйте рацион чада. Рыба, молоко, яйца — должны присутствовать в меню по меньшей мере 4 раза в неделю. Позаботьтесь о витаминах — свежие овощи и фрукты, а так же биологические добавки помогут минимизировать риск развития у ребенка простудных заболеваний в осенний период. Укрепить нервную систему помогут витамины В6, В12.

Что должно насторожить родителей и стать признаком того, что ребенок не справляется? Первым симптомом может служить беспокойный сон малыша. Частые жалобы на головную боль, отказ от приема пищи — тревожные сигналы о том, что у сына или дочери возникли проблемы. Если ребенок ни с того ни с сего вдруг стал плаксивым — повод внимательно пересмотреть распорядок дня чада и по возможности снизить нагрузку.

Слушайте и пытайтесь понять ребенка. Говорите о его проблемах, узнавайте о том, как проходят его учебные дни, что нового он узнает, как складываются его отношения с учителями и одноклассниками, какие предметы ему больше всего нравятся и почему, какие — не любит и почему. Помните, чем больше вы общаетесь на такие темы, тем больше вероятность того, что адаптация после каникул у вашего малыша пройдет успешно.

Инф.krasotka.biz