К сожалению, гиподинамия довольно часто проявляется у детей, что по праву можно назвать глобальной проблемой. Главным образом, она отрицательно влияет на работу опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем. Явными признаками болезни являются избыточный вес, постоянная усталость, ослабление иммунитета. Однако зачастую появляются вместе с тем и психологические отклонения. Ребенок абстрагируется от внешнего мира, не может приспосабливаться к условиям той или иной социальной группы, быстро впадает в депрессию, а в настроении наблюдаются резкие подъемы и спады.

Естественно, ребенка не так легко заставить вести активный образ жизни. Главное – постепенно увеличивать физические нагрузки, чтобы не вызвать шок. Также важно проводить тренировки в игровой форме, включив всю фантазию, иначе ребенок быстро потеряет интерес и вновь начнет лениться.

Сегодня существуют различные секции, куда набираются группы по интересам. Это могут быть футбольные, хоккейные, танцевальные кружки и т. п. Если вы не располагаете временем, то гувернантка ребенку должна обеспечить такое увлечение ради его же здоровья и развития.

Даже при наличии транспортного средства детей следует приучать преодолевать небольшие расстояния пешком. Свежий воздух и ходьба благоприятно влияют на самочувствие. Даже в зимний период ребенок должен вести активный образ жизни, катаясь на коньках, играя в снежки  и т. д.

Развитию гиподинамии также способствую нездоровое питание. В детском рационе должны присутствовать продукты, содержащие необходимое количество витаминов и минералов. Следите за тем, чтобы ребенок больше употреблял свежие фрукты и овощи и избегал фаст-фудов.

http://clinic-virtus.com