Психологи: Наслаждайся жизнью здесь и сейчас

               

Ученые из Университета Гранады выяснили, что люди, которых часто посещают негативные мысли о прошлом, не только не могут наслаждаться текущим моментом, но и чаще подвергаются различным заболеваниям. Кроме этого они чувствительны к боли и, как правило, имеют более низкое качество жизни.

 

 

Согласно результатам исследования с участием 50 добровольцев (которые отвечали на вопросы о своей жизни, а врачи давали характеристику их физическому и психическому здоровью), респонденты, которые сосредотачивались на негативных событиях прошлого, обладают худшим здоровьем. Таким людям труднее совершать физические усилия, они более ограничены физически на работе, чувствительны к боли и легко заболевают.

 

"Согласно нашим наблюдениям, если люди негативно воспринимают события из прошлого, они, как правило, придерживаются пессимистического взгляда и на настоящее. К сожалению, это создает им большие проблемы в отношениях с окружающими и снижает качество жизни", - рассказал автор исследования Кристиан Оянадэл из Университета Гранады.

 

Отметим, ученые предполагают, что слишком сильная концентрация на будущем не вредит здоровью, но может помешать людям наслаждаться тем, что они имеют на данный момент. Самые счастливые, по словам ученых, те люди, которые успевают наслаждаться жизнью здесь и сейчас, умея извлекать уроки из прошлого и строить планы на будущее.

 

Многие исследования связывали взгляды человека на жизнь и состояние здоровья. Как показало одно из последних исследований, ипохондрики, которые жалуются на здоровье, имеют в три раза больше шансов умереть, чем те, кто считает себя более здоровыми. Исходя из этого, врачи не должны ограничивать определение хорошего здоровья только отсутствием симптомов заболевания.

 

http://www.eurolab.ua