Ученые опровергли ухудшение сна с возрастом

 

Американские ученые выяснили, что качество сна с возрастом улучшается. Исследование провела группа специалистов из Пенсильванского университета в Филадельфии.  

Ученые проанализировали данные опроса, в котором участвовали более 155 000 жителей США. Опросник состоял из двух частей: одна часть вопросов касалась нарушений сна, другая - усталости, которую испытывали участники исследования.

 

 

По результатам исследования, частота нарушений сна и чувства усталости, возникавшего у респондентов, в целом снижалась с возрастом. В частности, у мужчин качество сна улучшалось в период с 18 до 54 лет, затем следовало ухудшение, а с 59 лет сон вновь начинал улучшаться. У женщин наблюдалась аналогичная тенденция с той разницей, что хуже всего дамы спали в возрасте от 40 до 59 лет.

 

Специалисты ожидали получить противоположные результаты. Даже если на самом деле качество сна с возрастом ухудшается, субъективно пожилые люди считают, что спят лучше, чем в более раннем возрасте - таков вывод опроса.

 

http://www.eurolab.ua