Тому, кто решил начать пользоваться какой-либо диетой, следует учитывать все детали, вплоть до мелочей: рабочий режим, материальное положение, свои вкусы в пище и даже время года.

Лучше всего для того чтобы садится на диету, подходит отпуск. Поскольку нежелательно, подвергать свой организм дополнительному стрессу на работе, этим вы нарушите привычный рабочий ритм, да и эффект от диеты будет гораздо ниже. Также нежелательно начинать переходить на диету в период беременности и кормления грудью, во время болезней или физических нагрузок. Смена режима питания, зачастую приводит к появлению слабости, быстрой утомляемости и головокружениям. Крайне важно, перед тем как приступать к диете, проконсультироваться у врача-диетолога.

Когда вы полностью готовы к тому чтобы перейти на диету и все вышеперечисленные факторы были вами учтены, то не надо больше откладывать в долгий ящик и ждать. Запаситесь большим запасом силы воли и начинайте.

Старайтесь, чтобы во время вашего пребывания на диете, у вас был разнообразный досуг. Это необходимо, потому что если вы будете пребывать в пассивном безделье, велик риск что вы поддадитесь соблазну сорваться, и наведаться к холодильнику. Ешьте только тогда, когда вы начинаете по настоящему, чувствовать голод. Больше пейте жидкостей, это нормализует водный баланс в вашем организме. Старайтесь более тщательно пережевывать пищу и не запивайте еду напитками. Твердо держитесь заранее составленного графика приема пищи и не отступайте от него ни на шаг.

Таким образом, если гармонично сочетать советы врачей и учитывать особенности своего организма, диета принесет вам не только ожидаемый эффект, но и доставит удовольствие.

Инф.isexi.ru