Употребление кальция больше рекомендованной дозы не защищает от переломов

Потребление достаточного количества кальция имеет огромное значение для здоровья костей. Однако, как показало новое исследование, употребление больше рекомендованной дозы не дает дополнительных преимуществ.

 

 

Как известно, с возрастом костная ткань теряет кальций, в результате чего большое количество пожилых людей подвергаются риску переломов и остеопорозу - заболеванию, при котором кости становятся хрупкими и легко ломаются. Для того чтобы предотвратить подобные травмы, врачи рекомендуют увеличить потребления кальция.

 

Для своего исследования ученые собрали данные 61 433 женщин, родившихся в период с 1914 по 1948 год. Эксперты проанализировали, сколько кальция испытуемые употребляли на протяжении 19 лет, а также приняли во внимание другие факторы, такие как вес, рост, вредные привычки (курение), уровень образования и другое.

 

В результате исследователи обнаружили, что женщины, которые потребляли по 750мг кальция в день, реже подвергались риску переломов и заболеванию остеопорозом. Однако, у женщин, которые потребляли более 750мг кальция в день, этот риск не снижался. Напротив, они имели больше шансов получить перелома бедра.

 

Ответ на вопрос о том, какая же доза кальция является оптимальной для женщин старше 50 лет, пока еще находится в стадии обсуждения на глобальном уровне, и рекомендации варьируются в зависимости от страны. Так, представители здравоохранения США рекомендуют женщинам старше 50 лет употреблять 1 200мг кальция в день, в то время как британские ученые заявляют, что доза 700мг является оптимальной. В свою очередь в Скандинавии эксперты рекомендует 800мг кальция в день, а в Австралии – 1 300мг.

 

 

http://www.eurolab.ua/